ブロッコリーにバストアップ効果があるって本当?

あなたはブロッコリーが好きですか?美人料理研究家の森崎友紀さんがあるTV番組でブロッコリーにはバストアップ効果があるということを言ってしました。TVの影響力はやっぱり強いらしく、そのコメントを聞いてブロッコリーをたくさん食べている方もいるみたいです。ではブロッコリーにバストアップ効果があるというのは本当なのでしょうか?

 

ブロッコリーにはボロン(ホウ素)という栄養素が豊富に含まれています。特にブロコリーの芯に多く含まれているみたいですね。このボロンは体内で女性ホルモンの1つであるエストロゲンの働きをサポートしてくれます。エストロゲンの働きによって女性のバストは成長します。これがブロッコリーにバストアップ効果があるという根拠のようです。

 

ボロンはブロッコリーの他にも、キャベツやレタス、リンゴ、ナシ、アーモンド、ピーナッツなどにも多く含まれています。ボロンのバストアップ効果を期待する方は、こうした食品を意識的に食べてみるのもいいかもしれません。

 

ただ注意したいのは、ある特定の食品や栄養素を摂取するだけでバストアップできるわけではないということです。確かにバストアップのためにバランスよく栄養を摂ることは大事ですが、何か1つの食品や栄養素を摂れば胸が大きくなると考えるのは間違いです。もしそれだけで胸が大きくなるなら、高いお金を払って豊胸手術を受けたり、エステのバストアップコースに通う人はいなくなりますよね。

 

自宅でバストアップするためには、最低でも「マッサージ(バストケア)」「ストレッチ・エクササイズ」「食事」の3つが必要です。何か1つではなく、バランスよく取り組むことがポイントですね。ブロッコリーもその中の1つでしかありません。あまりにブロッコリーのバストアップ効果を期待しすぎるのはよくないでしょう。普段の食事でちょっとだけ意識してみるくらいでいいと思います。

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